Ilustrasi keteraturan waktu dalam ibadah.
Dalam konteks spiritualitas, kata "kecanduan" mungkin terdengar negatif. Namun, ketika diterapkan pada sholat, ini merujuk pada keterikatan yang mendalam, kerinduan yang konstan, dan keharusan positif untuk melaksanakan ibadah wajib tersebut lima kali sehari. Sholat bukan sekadar kewajiban formal, melainkan tiang agama dan sumber ketenangan jiwa. Bagaimana cara mengubah rutinitas menjadi sebuah kebutuhan yang selalu dicari? Proses ini membutuhkan kesadaran, strategi, dan keikhlasan.
Langkah pertama untuk "kecanduan" sholat adalah mengubah perspektif Anda. Jika Anda melihat sholat hanya sebagai beban atau tugas yang harus diselesaikan, Anda akan selalu mencari alasan untuk menundanya. Sebaliknya, pahami bahwa sholat adalah hadiah. Allah SWT berfirman bahwa sholat adalah jalan untuk mencari pertolongan dan ketenangan.
Bayangkan sholat sebagai sesi terapi pribadi dengan Sang Pencipta, sebuah jeda dari hiruk pikuk duniawi. Ketika Anda menyadari bahwa waktu sholat adalah waktu restitusi spiritual, keinginan untuk meninggalkannya akan berkurang, digantikan oleh antusiasme untuk segera menghadap-Nya. Carilah tafsir mengenai keutamaan sholat dan dampaknya terhadap ketenangan hati.
Kecanduan, dalam konteks positif ini, sangat bergantung pada lingkungan Anda. Jika lingkungan fisik dan sosial Anda tidak mendukung, istiqomah akan sulit dijaga.
Sholat yang terasa "kecanduan" adalah sholat yang berkualitas. Sholat terburu-buru hanya akan meninggalkan rasa hampa. Untuk membangun kerinduan, Anda harus merasakan kenikmatan di dalamnya.
Fokuslah pada makna setiap bacaan. Saat membaca Al-Fatihah, rasakan bahwa Anda sedang berbicara langsung dengan Allah. Perlambat gerakan rukuk dan sujud. Luangkan waktu lebih lama untuk berdoa di sujud terakhir. Ketika Anda benar-benar hadir (khusyu'), otak Anda akan mengasosiasikan sholat dengan perasaan damai dan pencapaian. Pengalaman positif ini akan memicu otak untuk mencari pengalaman itu lagi, layaknya mencari kenikmatan lain yang bermanfaat.
Godaan terbesar untuk melewatkan sholat adalah penundaan. ("Nanti saja setelah pekerjaan ini selesai.") Kecanduan yang sehat tidak mengenal penundaan; ia menuntut kepuasan segera.
Terapkan aturan "lima menit". Jika Anda merasa sangat malas atau sibuk, berkomitmenlah untuk melakukan sholat hanya selama lima menit pertama. Biasanya, setelah takbiratul ihram, rasa malas tersebut akan sirna dan Anda akan menyelesaikan sholat dengan baik. Jika Anda harus melakukannya di tengah kesibukan, perlakukan sholat sebagai prioritas tertinggiābahkan lebih penting dari panggilan telepon atau email mendesak.
Manusia adalah makhluk sosial. Melihat orang lain berjuang dan berhasil dalam ketaatan seringkali menjadi pemicu kuat bagi diri sendiri.
Pada akhirnya, "kecanduan" sholat bukanlah paksaan, melainkan hasil dari pemahaman bahwa tidak ada tempat yang lebih nyaman dan damai selain di hadapan Allah SWT. Jadikan setiap adzan sebagai panggilan rindu, bukan beban tugas. Dengan konsistensi dan kualitas, sholat akan menjadi bagian tak terpisahkan dari ritme hidup Anda, memberikan energi yang tak pernah habis untuk menghadapi tantangan duniawi.